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不要對脂肪敬而遠之，碳水化合物才更可怕

... 梅(29)、大麥(28)、鷹嘴豆(10)、葡萄柚(25)、花生(7)和鷹嘴豆泥(6)等對血糖的影響較小，而西蘭花等綠色蔬菜對血糖的影響非常小，以至於無法測定。

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