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杏仁功效及好處！為肌膚抗氧化及美顏？附營養師推薦杏仁健康 ...

... 的纖維，食用1安士杏仁能攝取3.5克纖維，相等於大半碗西蘭花的纖維量。 ... 營養師Amy指，其實食用杏仁沒有太大的副作用或壞處，不過杏仁中的草酸 ...

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