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綠拿鐵什麼時候喝？有禁忌嗎？最完整的綠拿鐵懶人包（附食譜）

高草酸的蔬菜建議先燙過，降低草酸量，常見的如菠菜、白蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、芹菜等; 豆類、菌菇類一定要燙熟或煮熟之後才能加入; 如果覺得太麻煩很難 ...

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