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槓鈴划船： 增加背肌力量的最佳背肌訓練之一 - 台灣營養

你還在找尋最適合自己的划船動作嗎？Pendlay Row 槓鈴划船是你最好的選擇，它是許多力量訓練者所使用的划船方式，因為它能訓練到更多的全身肌群， ...

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