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褪黑激素食物
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不要再吃這些了!它們就是導致你失眠的元凶! - JUKSY
幫助睡眠食物:酸車厘子果汁. 改善睡眠先決條件必須提高睡眠的褪黑激素,這是一種調節睡眠生理時鐘的荷爾蒙。路易斯安州立大學研究,每天早上或是入睡 ...
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