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幫助睡眠、調整生理時鐘的左右護法：色胺酸與GABA - 食力

色胺酸是褪黑激素的前驅物. 色胺酸的重要性在於它是褪黑激素的前驅物，所以與人體生理時鐘的調控息息相關。 ... 所以那些天然食物富含色胺酸呢？

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