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瞭解睡眠荷爾蒙 「褪黑激素」 - 「舒夢寧」- 天然改善失眠

褪黑激素 是由一種「色胺酸」的胺基酸當做原料，進入大腦後經由維生素B6的協助，而轉換 ... 富含色胺酸的食物，吃了會帶給我們好心情，就是因為促進血清素分泌的關係。

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