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褪黑激素有助改善失眠- 晴報- 生活副刊- 健康

除補充劑外，亦有食物含天然褪黑激素，以果仁、種子及草藥的含量最高，儘管濃度低（只有數微克），但積少成多也有幫助。以植物為例，其果實的褪黑激素 ...

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