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營養師推薦的3類助眠食物 - 百喬生醫

有哪些助眠食物能幫助睡眠呢？ ... 營養師推薦的3類助眠食物，食物攝取搭配助眠保健食品讓你每天好眠 ... 此外，色胺酸也能刺激褪黑激素分泌，提升睡眠品質。

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