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與生理時鐘同步進食可以幫助遏制脂肪增加

身體有生理時鐘，白天與晚上都不太相同，這是與身體裡的褪黑激素（Melatonin）有關， ... 最近有一個關於生理時鐘的報告，就是褪黑激素增加最好不要大量進食，食物會被 ...

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