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吃出好睡眠 - 立人醫事檢驗所

習以為常的飲食方式，或是每天不離手的食物，都可能是讓你晚上睡不好的肇禍者， ... 它也會減少褪黑激素（melatonin）的分泌，這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有 ...

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