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色胺酸幫助失眠？哪些食物最多？多吃雞蛋、牛奶還可以心情 ...

色胺酸對於我們的重要性，在於它是體內合成「血清素(serotonin)」與「褪黑激素(melatonin)」的原料。 色胺酸會先在大腦合成神經傳遞物質「血清素」，血清 ...

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