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健康流行趨勢| 熬夜怎麼辦？常見助眠食物介紹

褪黑激素 （Melatonin）是一種和晝夜規律、睡眠有關的激素，能夠讓人產生睡意，並將＂夜晚已來臨＂的信息傳達給身體其他組織，調節內分泌系統，並幫忙維持 ...

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