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吃褪黑素真會助睡眠嗎？吃它從短期或長期來說會有副作用嗎？

褪黑 素是一種激素，可以告訴大腦——「該睡覺了」。目前，褪黑素也已經成為失眠 ... 嘗試了很多種褪黑素，最後還是想給大家推薦vitafusion 軟糖系列。

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