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免費的保健良方—曬太陽 - 愛．拍打自癒實踐場

人體有生理時鐘，被稱為「晝夜節律」(Circadian Rhythm) 與「光週期」(Photoperiodic)，來負責我們的睡眠和甦醒了型態。其中有兩個激素，分別是「血清素」以及「褪黑 ...

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