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調整生理時鐘避免引發重疾失眠族多曬太陽 - 光明日报

通過控制褪黑激素的分泌，可使生理時鐘與環境時間同步，進而改善病人的睡眠品質與精神。” 而另一種會影響睡眠品質的則是睡眠窒息症（sleep apnea），它可 ...

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