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失眠就該曬太陽！ 醫：曬半小時維生素D比200顆蛋還多

其實，能好好曬太陽，就不用靠藥物來調節褪黑激素和血清素，既天然又不花錢。此外，血清素升高，副交感神經活性也會跟著提升，人會感到放鬆而愉悅。

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