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褪黑激素有效嗎？專家提醒 - 伊頌天然

褪黑激素 (melatonin)是一種在我們內在產生的激素，它負責調節晝夜循環或睡眠， ... 的材料之一，當太陽下山，這些激素會轉化為褪黑激素，這就是為什麼你需要在白天曬曬 ...

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