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曬太陽竟然可以解決失眠的困擾？！日本全民跟著做的3個習慣

為「失眠」所苦的人數不斷增加，其原因大多與職場、家庭上的煩惱或壓力脫不了關係。想知道如何促進能幫助人體放鬆的「褪黑激素」大量分泌，好讓疲累的大腦充分休息？

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