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曬太陽也能夠治療失眠嗎- 看新聞

白天若很好地進行日光浴，則褪黑激素的釋放被抑制，夜裡能促進褪黑激素的釋放，進而獲得香甜的睡眠。其分泌量小孩比大人多，從10歲半左右褪黑激素的分泌量開始慢慢地 ...

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