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褪黑激素曬太陽
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壓力大瞓唔到多曬太陽助入眠 - 晴報
丁續稱,若人們在白天接收足夠光綫,能令腦部晚上製造更多褪黑激素,從而令人更好睡。不過,大多數人日間在室內工作,光綫一般不充足,故建議市民每日白天 ...
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