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晚上常失眠、睡不好？專家教你「曬對」太陽，不僅改善睡眠

全世界最權威的學術期刊之一《科學》（Science）曾經報導，人體大腦中的松果體只有在日夜接觸的光照度，有足夠大的落差時，才會分泌褪黑激素。所以，白天必須充分曝曬陽光 ...

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