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褪黑激素曬太陽
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曬太陽治療失眠是真的嗎 - 老资料
曬太陽 的好處多多,對於平時失眠的人來說,也可以多多曬太陽,能够改善睡眠品質問題。人腦中的松果體分泌一種褪黑激素,這種激素可以抑制精神興奮,使大腦處於抑制狀態 ...
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