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褪黑激素—調整生理時鐘的黑暗荷爾蒙| Sleep321 - 睡眠321

相反的，若是在清晨照射到光線，則有可能抑制後半夜褪黑激素分泌，使得之後生理時鐘週期向前位移，而有太早想睡及過早醒來的現象。若你曾出現類似上述兩種現象，先別斷言 ...

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