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日本研究：睡得好的6個小秘訣- 生活- 中時

日本 睡眠健康指導士田村大作表示，日本對於如何提升睡眠品質非常重視， ... 睡覺時光線不要太亮，人在黑暗中褪黑激素生長旺盛，這也是在昏暗的電影院 ...

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