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除了吃「藥」助眠，DHA也幫到你 - 日本命力

褪黑激素 （melatonin) 是一種人體自然分泌，調節生理時鐘的荷爾蒙，主要在黑夜才會分泌 。正常情況，半夜的含量會達到高峰，進入「深層次睡眠」 ...

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