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戰勝時差-其實你可以透過吃? - 運動筆記

此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表運動筆記立場 ... 在時差的調整過程中，可以透過口服褪黑激素來幫助睡意和生理時鐘的調整，劑型包含錠狀、 ...

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