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有人吃過調時差的藥嗎?效果好嗎? - 背包客棧
你說的應該是褪黑激素, melatonin. 對我來說沒有什麼差. 可能是因為我的睡眠習慣. 有些人有效, 有些人沒效. 飛機上盡量休息. 下飛機之後有充分休息, ...
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