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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

而黑色蔬菜如:茄子、黑木耳、海帶,富含花青菜、類黃酮素、褐藻素。 ... 魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等,內臟類如豬肝、雞心、牛肚等也屬於肉類,不過膽固醇含量較高。

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