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做好這4個肩背複合訓練，強身又健體，還你一個壯碩魁梧的 ...

所以想要塑造一個好看的體型，又想要保護軀體，就要重視肩背的複合訓練。 ... 做好肩背的訓練，可以鞏固上半身的力量根基，也能帶動其他部位更好的 ...

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