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補充鋅有什麼好處？解析鋅的6大功效、鋅種類比較及正確吃法

若你平時睡前有補充鈣、鎂的習慣，就可以在白天補充鋅，分開吃吸收效果更好！ 如果想在晚上一起補充，則建議先補鋅，間隔2小時後再補充鈣、鎂，以免影響 ...

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