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黑棗能補血？營養師實話：含鐵量不高！補鐵吃對吸收率3倍

防癌食譜 · 校園食育專區. 2022年偏鄉國小食育計畫. 活動辦法 · 成果發表. 我要 ... 要注意的是，咖啡、茶、鈣片、牛奶會阻礙鐵的吸收，這些食物避免與補鐵 ...

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