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「人間福報」報導—2祕訣幫素食者補鐵 - 樹重奏

飯後三十分鐘內，搭配含有豐富維他命C的食物可幫助鐵的吸收，例如油甘果、橘子、奇異果、鳳梨、芭樂、草莓等；而這些高維他命C的水果中，又以油甘鮮果 ...

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