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你是缺鐵7 大族群嗎？專家教你食品、補品怎麼選 - 健康遠見

動物來源的鐵比較好吸收，植物來源的鐵吸收率較差，而維生素C能幫助鐵吸收，一般人只要均衡攝取各種食物即可，不必太過於擔心吸收率的問題。 • 容易缺鐵的 ...

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