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鐵質不只抗貧血還能抗老！過量攝取小心引發副作用

配合維他命C一起吃; 與酸類同時攝取; 飯前飯後避開茶飲與咖啡 ... 當我們提到要補鐵時，要注意鐵質還有分血鐵質鐵(Heme Iron)和非血鐵質鐵(Non-Heme ...

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