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爆！常見5大補鐵食物，你吃對了嗎？營養師：這些人超容易缺鐵

補鐵 保健食品怎麼挑？ · 選擇天然食物型態：天然食物型態會在外包裝的標示上，寫出食物的名稱。 · 搭配複方效果會更好，像是維生素C可以幫助鐵的吸收， ...

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