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貧血不一定是缺鐵！告別貧血吃葉酸、維生素C、還要補這些

鐵：肝臟類、貝類、瘦的紅肉、紫菜、髮菜、黑芝麻都有豐富的鐵質。 · 葉酸：菠菜、花椰菜、蘆筍這類的深綠色食物，菇類、南瓜、馬鈴薯、全麥麵包、香蕉也都 ...

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