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【補鐵食物排行榜】6大含鐵食物+6大類食物之含鐵量 - 悠活原力

水果的含鐵量並不多，但是水果的好處在於多半都富含維生素 C ，它可以幫助鐵質的吸收利用率，因此建議在飯前或飯後配上水果，來幫助當餐的礦物質鐵被更 ...

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