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營養師為你整理補鈣六大觀念!吃對才有效!
一、首先要知道鈣有多重要鈣是人體中含量最高的礦物質,約佔了體重的1%~2%。 其中約99%的鈣存在骨骼與牙齒中,1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織 ...
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