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補鈣
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健康網》不喝牛奶怎麼補鈣? 營養師曝常見食材鈣含量表
鈣除了維持骨骼健康、還可以穩定血壓、調解內分泌與傳遞神經訊息,但如果不喝牛奶該怎麼補鈣呢?營養師指出,除了乳製品外,還有許多富含鈣質的食物 ...
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