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補鈣
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骨質疏鬆只要高鈣飲食、補鈣片就好?錯誤迷思小心更傷身
骨質疏鬆早期無明顯症狀常被忽略,往往都是骨折後才發現,因此要趁早補鈣維護骨本。莊譓馨營養師建議:「一般人每日鈣質攝取量需要1000毫克、青少年成長發育則需要1200毫克 ...
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