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心悸?你缺鈣了!15分鐘曬出「鈣」世英雄、4大補鈣飲食吃對 ...
補鈣 就該吃這些 · 鮮奶、乳製品:有較多的天然鈣質,鮮奶的活性營養成分可有助於人體鈣質吸收。 · 優格:若有乳糖不耐症的人可以選擇優格來補充鈣質,再加上 ...
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