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還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝 - 時尚達人

還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝表明：【導讀】：牛奶越喝越缺鈣，喝奶不如去吃菜。一般牛奶的鈣質含量雖然高，但其吸收率約只有30%至32%。

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