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骨質疏鬆要靠什麼補鈣？ 這些蔬菜比牛奶更多鈣 - 愛長照

營養師指出，其實很多深綠色蔬菜都富含鈣質，但整體的吸收率較不佳，建議可搭配富含維生素K的蔬菜一起食用，因為維生素K就是負責將血液中的鈣質轉換成為 ...

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