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牛奶可以補鈣，蔬菜中同樣也含有豐富的礦物質，這些常識要知道

當談到「補鈣」時，許多人首先想到的是牛奶。但實際上，許多蔬菜中的鈣含量並不遜色於牛奶。雖然吸收率無法一概進行比較，但除了鈣以外，蔬菜還可以 ...

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