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鈣、鐵互斥不能一起吃？避免骨質疏鬆與貧血，2原則有效補足

「早餐補鈣之後，午、晚餐可選擇一餐針對補鐵就行了，午晚餐想補鐵，可以適當吃點豬血、鴨血、豬肝、紅肉、魚貝類，以及一些顏色比較深的蔬果，像是紅莧菜 ...

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