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不喝牛奶、素食者如何補鈣防骨質疏鬆？高鈣蔬菜TOP10大公開

營養師列出高鈣蔬菜TOP10供民眾參考。 ... 造成肥胖、失眠、經痛、過敏等現象，大家都知道牛奶等乳製品富含鈣質，但若不喝牛奶、吃素的人如何補鈣呢？

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