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健康網》呷菜補鈣！ 這些高鈣蔬菜能防骨鬆- 樂活飲食

大家都知道奶類是豐富鈣質的來源，但其實深綠色蔬菜也是高鈣食物，餐桌上常看到的青江菜、空心菜、菠菜都榜上有名，就連每100克白蘿蔔都有23mg的鈣質。每 ...

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