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想補鈣？怎麼吃、怎麼補，最有效 - 好樂活

... 鈣，身體的吸收率會降。因此，少量多次適量補充，讓身體穩定吸收，是比較有效的方法。晚上是補鈣的好時機：睡著後人體會分泌生長激素，而生長激素 ...

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