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7大天然高鈣食物+6大類食物推薦！補鈣補對延後骨質疏鬆 ...

年齡增長是主要鈣質流失原因，女人缺鈣會提早更年期，而孕婦就更需要多多補鈣（可參考下文的鈣質食物表）。天然補鈣方法當然是透過湯水、水果、飲食菜單等 ...

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